Boulimie : Pourquoi le physique n’est pas important pour moi

Nouvelle destination : Rome. Je vous y partage mes aventures, mes repas et je vous fais visiter. Je vous explique aussi pourquoi la beauté physique n’est pas importante pour moi et en quoi ce que je vais vous dire peut vous aider à sortir de la boulimie.

Boulimie : Pourquoi le physique n’est pas important pour moi ?

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Boulimie : Pourquoi le physique n’est pas important pour moi ?

Pourquoi est-ce que le physique n’est pas si important que ça pour moi ?

Ici Magali LE ROUX, ancienne boulimique pendant 8 ans. Aujourd’hui je suis là pour vous aider à vous sortir vous aussi de la boulimie, si j’ai réussi : vous pouvez y arriver.

Si tu es dans cette situation, tu te reconnaîtras peut-être tout de suite : tu passes beaucoup de temps à observer ton corps, à le juger, à comparer, à te dire que si tu étais “mieux”, tu irais mieux. Dans la pratique, c’est souvent épuisant. Et surtout, ça ne règle pas le vrai problème.

Dans cette vidéo, je vais te faire visiter la nouvelle destination de mon voyage en Europe. Je vais aussi te montrer ce que j’ai mangé dans la journée. Et surtout, je vais t’expliquer pourquoi, pour moi, le physique n’est pas si important que ça, et pourquoi mettre moins d’importance sur l’apparence peut vraiment t’aider à sortir de la boulimie.

Avant de te montrer cette vidéo, si tu veux en savoir un petit peu plus sur la boulimie : sur les principales causes de la boulimie, avoir des conseils pour t’en sortir, mais aussi connaître mon histoire et comprendre comment j’ai réussi à sortir de la boulimie… je t’invite à t’inscrire sur le lien juste en dessous de la vidéo pour recevoir le contenu proposé. Je te dis à tout de suite pour la prochaine destination…

Voilà, départ de Milan, il pleut un petit peu… et c’est parti pour la prochaine destination !

Bien arrivée à Rome, c’est parti pour 4 jours à Rome. Je suis dans un “airbnb” où il y aura des Français apparemment. Il y aura plusieurs personnes donc ça va être sympa car je ne serai pas toute seule comme la dernière fois. Il y aura un peu de monde, ce sera comme une sorte de coloc, ça va être assez marrant je trouve… et il y aura le petit déjeuner aussi compris dedans.

Nous sommes dans les rues de Rome. Je ne vais pas me mettre dans des endroits où il y a beaucoup de monde sinon vous n’allez pas m’entendre et ça va être juste “le bordel”… donc je m’éloigne un petit peu.

Je te disais que pour moi le physique n’est pas si important que ça… Pour te donner une petite idée, dans mon enfance et pendant pas mal d’années : je détestais mon physique. Vraiment, je pensais que je n’étais pas belle, que je ne plaisais pas, je me renfermais sur moi, j’étais plutôt triste. Pas tout le temps, bien sûr, mais en tout cas je n’étais pas comme maintenant.

Ce que cela change, dans ton cas, c’est énorme : quand tu te vois mal, tu finis souvent par te comporter comme si tu valais moins. Et à force, cette perception nourrit la honte, l’isolement, puis parfois les crises. On constate souvent que le problème n’est pas seulement l’image du corps, mais la place qu’on lui donne dans sa vie.

Après, j’ai eu une période où, comme je pensais que je ne plaisais à personne, forcément je n’attirais personne puisque j’avais cette croyance-là. Ensuite, j’ai commencé à plutôt me montrer, je me suis rendu compte que je n’étais pas si moche que ça et donc j’ai voulu plaire aux autres. Je faisais tout pour plaire aux autres, je faisais tout pour attirer et j’avais des retours par rapport à ça…

Par contre, quand je n’attirais pas ou quand une personne me montrait que je ne lui plaisais pas : je me sentais bizarre, je me sentais vide en fait. Je croyais beaucoup en l’apparence et au final je me sentais vide de l’intérieur…

Alors que maintenant, et parce que j’ai beaucoup augmenté l’amour de moi — avant je ne m’aimais pas vraiment donc… — disons qu’aujourd’hui : oui, j’aime mon physique, je me trouve plutôt bien, plutôt jolie… mais qu’au final c’est secondaire.

Le physique, c’est une chose… aujourd’hui on est dans une société où on met beaucoup en avant le paraître, le fait d’avoir des choses pour montrer aux autres, de se maquiller, d’avoir tel ou tel poids… donc on est beaucoup centré sur l’apparence.

Le truc, c’est que ce n’est que quelque chose d’extérieur… ce qui est important, c’est surtout ce qui est à l’intérieur : c’est ce que tu rayonne(s) de l’intérieur. Plus tu vas te sentir bien, plus tu vas rayonner de l’intérieur… et plus ça va se voir à l’extérieur.

Dans la majorité des cas, quand quelqu’un dégage quelque chose de fort, ce n’est pas seulement une question de traits du visage ou de silhouette. C’est aussi une question d’énergie, d’assurance, de calme intérieur. Et ça, concrètement, ça se travaille. Pas en te forçant à “aimer ton reflet” du jour au lendemain, mais en reconstruisant une relation plus stable avec toi-même.

Je sais qu’il y a pas mal de monde qui me dit : “Oh tu es rayonnante… tu es magnifique”, ce sont des personnes qui me suivent sur mon blog. Mais en fait, je dirais que c’est mon âme qui rayonne, ce n’est pas mon physique. C’est mon âme qui rayonne, mon intérieur : c’est ce que je suis à l’intérieur qui rayonne et qui fait que les gens me trouvent comme ça. Ce n’est pas tellement le physique car je t’ai dit qu’avant, quand j’étais plutôt triste de l’intérieur, je n’attirais pas vraiment parce que ça se ressentait de l’extérieur.

Plus tu vas te sentir bien de l’intérieur, plus tu vas rayonner de l’intérieur. En fait, plus tu vas te sentir bien dans ta vie… et plus ça va se voir de l’extérieur, tu vas attirer des personnes. Aussi, je dirais : “Et alors ?” Que tu aies un physique plutôt attirant ou pas vraiment, quelle importance ça a ? Pourquoi c’est si important ?

Il y a autre chose quand même dans la vie que d’avoir un physique qui plaît, que d’avoir 3 kg en moins… Est-ce que tu as vraiment envie de te dire à la fin de ta vie : “Ben, finalement… j’ai passé toute ma vie à essayer de faire 3 kg de moins (voire peut-être 5 ou 10 ou plus…)” ?

Est-ce que tu as envie de te dire que tu as passé toute ta vie à essayer de perdre des kilos, à essayer de plaire aux autres, à t’interdire de manger certains aliments, à t’empêcher de profiter de manger ce que tu avais envie ? Est-ce que tu as vraiment envie de te dire ça à la fin de ta vie : “Je suis passé à côté de ma vie” ?

Tu ne penses pas qu’il y a autre chose dans la vie qui est plus important ? Comme profiter de la vie, profiter des plaisirs que tu pourrais avoir, expérimenter et faire des choses que tu as envie de faire… Est-ce que ce n’est pas plutôt ça l’important ?

Dans la pratique, c’est souvent là que le déclic se fait : quand tu comprends que ton énergie doit aller vers ta vie, pas vers la surveillance permanente de ton corps. Ce changement de priorité peut vraiment alléger la pression mentale, et donc diminuer les comportements de compensation.

Qu’est-ce qu’on s’en fout de ton physique ? Mis à part pour plaire à quelqu’un, dans ta vie au quotidien est-ce que ça a vraiment tant d’importance que ça ? Par exemple, si tu regardes mes premières vidéos, mes cheveux n’étaient pas top top… même là ils ne le sont pas toujours (ils ont été beaucoup mieux que ça), ou alors quand je n’ai plus beaucoup de maquillage… Et alors ??? Je m’en fous ! Ça ne m’empêche pas de faire des vidéos…

Là, je suis quasiment au naturel, ça ne m’empêche pas de faire des vidéos pour vous apporter. Pour moi, ce qui est important c’est ce que je vous apporte, ce que je vous transmets et l’aide que je vous apporte. Ce qui est important pour moi, c’est de m’éclater. Ça ne m’empêche pas d’aimer me maquiller, d’aimer me faire belle… Ce que je veux dire, c’est que si je ne le fais pas : ce n’est pas grave, ça ne m’empêche pas de vous livrer mes messages, ça ne m’empêche pas de profiter…

C’est pour ça que je voulais dire : au final, est-ce que c’est vraiment important le physique ? Le physique pour moi c’est chouette, tant mieux si je suis bien mais ce n’est pas la priorité. Il y a tellement d’autres choses qui sont plus importantes… Tu vas voir que plus tu vas te détacher de l’importance du physique, et mieux tu vas arriver à accepter ton corps…

Tu vas te sentir beaucoup mieux, tu vas pouvoir manger beaucoup plus librement parce que ça va avoir beaucoup d’impact. Tu vas apprendre à t’aimer tel que tu es, à t’accepter tel que tu es… et c’est très important pour sortir de la boulimie.

Si je te dis ça, même si je sais que c’est dur à penser, c’est pour te donner des déclics, pour t’aider… Bon, on va faire un petit tour de Rome encore !

Petite pause au restaurant, j’avais envie de verdure et je ne savais pas trop quoi prendre, j’avais envie de fraîcheur : salade mozzarella avec un petit verre de vin… pour bien finir la journée.

Tu vois, si tu oses sortir de ta zone de confort, tu découvres tellement de belles choses… Mais quand tu restes dans ta zone de confort et que tu restes dans tes peurs, tu peux passer à côté de tellement de belles choses.

Une fois de plus j’ai suivi mon intuition et je suis rentrée en marchant au lieu de prendre le bus… et voilà ce que je découvre : c’est juste merveilleux ! Voilà, cette journée est terminée…

Si tu as aimé cette vidéo, que tu as appris beaucoup de choses, que tu as eu des déclics, n’hésite pas à mettre un “J’aime” juste en dessous et à la partager si tu penses qu’elle peut vraiment aider d’autres personnes… Je serai très heureuse d’aider d’autres personnes.

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A bientôt…

FAQ

Pourquoi le physique n’est pas important pour moi ?

Le physique n’est pas prioritaire parce que ce qui compte vraiment, c’est ce que tu ressens à l’intérieur. Quand tu te focalises trop sur l’apparence, tu risques de négliger l’essentiel : ta paix intérieure, ton estime de toi et ta liberté.

En quoi le fait de moins se focaliser sur le physique peut aider à sortir de la boulimie ?

Moins tu donnes de pouvoir à l’apparence, moins tu alimentes la honte et la pression qui peuvent déclencher les crises. Cela t’aide à te recentrer sur tes besoins réels et à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture.

Pourquoi vouloir plaire aux autres peut être un problème ?

Vouloir plaire aux autres peut te faire perdre le contact avec toi-même. À force de chercher la validation extérieure, tu peux te sentir vide, dépendant du regard des autres et plus fragile face aux émotions.

Comment apprendre à accepter son corps quand on a de la boulimie ?

Commence par arrêter de faire de ton corps ton seul indicateur de valeur. Concrètement, travaille plutôt sur l’auto-bienveillance, la réduction des comparaisons et des habitudes qui renforcent la critique de toi-même.

Est-ce que je dois arrêter de vouloir être belle pour aller mieux ?

Non, tu n’as pas besoin de renoncer à prendre soin de toi. L’idée est de remettre l’apparence à sa juste place, sans en faire une condition pour te sentir digne, aimable ou légitime.

Que faire si je me sens vide quand je ne plais pas ?

Si tu te sens vide quand tu ne plais pas, c’est souvent le signe que ton estime dépend trop du regard extérieur. Dans ce cas, il est utile de travailler sur l’amour de soi, de te reconnecter à ce qui te nourrit vraiment et, si besoin, de te faire accompagner.